Uluslararası Multi Skillz Eğitimi ile Aranan Eğitmen Sen Olabilirsin !!!

Multi Skillz Coach 2 Competence
Antrenörler, spor koçları ve öğretmenler, katılım sertifikalı bu workshopu kaçırmayın.
C2C Competence Kurucusu ve Multi Skillz Eğitmeni Kenneth Bastiaens eşsiz ve yenilikçi eğitim sistemi ile İstanbul’da.

Fit Beyin ve C2C Competence işbirliği ile düzenlenen bu workshop sayesinde çoklu görevleri yerine getirebilir, antrenmanlarınızda kullanabileceğiniz yeni metotlar öğrenebilir ve koordinasyonun sınırlarını zorlayabilirsiniz.

Multi Skillz Workshop’ta sizi neler bekliyor? İzleyin!!!

Kayıt için formu doldurunuz

[contact-form-7 404 "Not Found"]

Zihinsel Antrenman Ders Müfredatına Girdik

Fit Beyin eğitimlerimiz, İstanbul Üniversitesi Besyo bölümünde ders müfredatına girdi. Bilimsel verilerle desteklediğimiz ve her geçen gün yeni egzersizler ile geliştirdiğimiz sistemimiz yoğun ilgi görmeye devam ediyor.
FitBeyin-IstanbulUniversitesi
Birbirinden eğlenceli ve öğretici egzersizlerimiz artık zihinsel antrenman dersinin bir parçası olarak kabul ediliyor. Her geçen gün artan rekabet koşulları ve bilimsel metotların gelişmesi karşısında bizlerde geleceğimiz olan BESYO öğrencilerini en iyi şekilde hazırlıyor ve başarıya giden yolda onları destekliyoruz.

Bir anda unutmamızın sebebi nedir?

Neden unutuyoruz? Unutkanlık“Ne yapmak için kalkmıştım ben?” Bir şey yapmak için hareketlenir, sonra bir anda kendimizi odanın ortasında veya mutfakta buluruz ve neden oraya geldiğimizi unutmuşuzdur.

Yeni yapılan bir araştırma bu soruya çok şaşırtıcı bir cevap verdi: Kapılar yüzünden unutuyoruz. Notre Dame Üniversitesi’nde araştırmacıları, kapı eşiğinden ya da antreden geçiş yapmanın geçici hafıza kaybına neden olabildiğini söylüyor.

Hafızanın çalışma şekli söz konusu olduğunda tuhaf bir durum ortaya çıkmakta; bir odayı geride bırakıp farklı bir alana adım attığımız anda zihnimizde yeni bir haritalama gerçekleşiyor. Bu durum bir önceki yerin bazı verilerini kaybetmemize neden oluyor. Tabii tamamen kaybetmiyoruz. Sadece kısa bir süre için hafızamızdan siliniyor. Araştırmayı yürüten Gabriel Radvansky, “Bir önceki odada verilen kararı ya da en son gerçekleştirilen aktiviteyi hatırlamak zorlaşıyor. Çünkü bunlar zihnimizde farklı bölümlere ayrılmış durumda,” diyor.

Bir bakıma tıpkı filmlerdeki sahneler gibi, beynimizde her yeni mekan için bir sahne yaratıyor. Kapı geçişleri, keskin kıvrımlar, antreler sahneler arasındaki sınırları belirliyor. “Özellikle de bir odadan diğerine ulaşmak için bir kaç kapı aralığından geçiyorsak unutma olasılığımız daha da artıyor,” diyor Radvansky. Özetle sadece yeni bir odada olduğumuz için değil, kapı aralıklarından geçerek bu yeni sahneye ulaştığımız için unutuyoruz. Beynimiz bunu daha etkin çalışabilmek ve karşılığında bize çevremizi daha iyi çözümleme gücü vermek için yapıyor çünkü yürürken o an bulunduğumuz yerle ilgili verilerin öne çıkması, hareketin aksamadan, dinamik bir şekilde devam edebilmesi adına büyük önem taşımakta.

Popular Science – Türkiye (Şubat 2015)

Fit Beyin Hareketleri ATV Kanalında Büyük İlgi Gördü

Fit Beyin hareketleri ATV kanalında yayınlanan Zahide ile Yetiş Hayata programında yoğun ilgi gördü. 25 Aralık 2014 tarihinde yayınlanan program fit beyin hareketlerimiz ile renklenirken stüdyodakiler ve ekran başında bizi izleyenler hareketleri eğlenerek denedi

Prof. Dr Ahmet Maranki ile düzenlenen “Kozmik Beden Temizliği Kampı”, beyin ve beden eğitimlerimiz ile yüzlerce kişiye fayda sağlıyor. Fit Beyin Eğitmeni Mahmut Talha Sağlıklı tarafından verilen derslerde katılımcılar beyni etkin kullanmayı, odaklanmayı öğreniyor ve yeni beceriler edinmenin hazzını yaşıyor.

Türkiye’nin sevilen ismi, başarılı bilim adamlarından Prof. Dr. Ahmet Maranki’nin anlatımı ile seyircilere ulaşan fit beyin egzersizleri büyük beğeni aldı. 25 Aralık 2014 tarihinde yayınlanan programın sunucusu Zahide Yetiş ve konuğu İpek Tuzcuoğlu yanı sıra izleyicilerin de denediği egzersizlerimiz ilk kez ekranlara geldi.

Bizleri Zahide ile Yetiş Hayata programında konuk eden ATV ekibine ve sistemimizi destekleyen Ahmet Maranki Hocaya teşekkür ediyoruz. Hareketlerimiz ile tanışmak ve beyninizi harekete geçirmek için takipte olun.

Programın videosunu sizlerle paylaşıyoruz

Beyin Gücünüzü Artıran Gıdalar

Sürekli bir şeyleri unutuyorsanız, beyninizi daha fazla çalıştıran balık, yaban mersini, kırmızı et, ceviz ve tahıl yemelisiniz…

*13 Beyin Gıdası:
1. badem
2. yaban mersini
3. ceviz
4. Brüksel lahanası
5. brokoli
6. karnabahar
7. zencefil
8. elma
9. karpuz
10. lahana
11. marul
12. kavun
13. çam fıstığı

Hemen herkesin en büyük derdi unutkanlık… Kimi zaman not aldığımız ajandamızı, cüzdanımızı, anahtarımızı nereye bıraktığımızı, kimi zamansa randevularımızı unutuyoruz. Çeşitli hastalıkların yanı sıra yoğun iş temposu, stres ve hatalı beslenme gibi olumsuzluklar yüzünden ‘unutkanlık’ artık her yaş grubunda sıkça görülen bir sorun haline geldi.

Neyse ki unutkanlığı giderecek, düzenli tüketimi ile beyni çalıştıracak gıdalar imdada yetişiyor. İşte hafızayı güçlendiren bu mucize gıdalardan öne çıkanlar:

BALIK

Omega 3 yağ asidinden zengin, trans yağ asitlerinden fakir bir beslenme düzeni beyin sağlığı açısından oldukça önem taşıyor. Yapılan araştırmalarda, omega 3 yağ asitlerinden zengin beslenmenin Alzeimer riskini azalttığı ortaya kondu. Unutkanlığı önlemek için haftada 2 gün balık yemeniz şart. Eğer balık tüketemiyorsanız günde 1 gram omega 3 takviyesi almanızda fayda var.

CEVİZ

CEVİZ de omega 3 yağ asidi açısından en zengin kaynaklardan biri. Güçlü bir hafızaya sahip olmak için günde 3 adet ceviz tüketmek, yaşlılık dönemine yapacağınız en büyük yatırımlardan biri olacak.

YABAN MERSİNİ

Her gün 5 porsiyon sebze-meyve tüketin. Güçlü bir hafıza için porsiyonlardan biri mutlaka orman meyvesi, özellikle de yaban mersini olsun. Günde 2-3 tepeleme yemek kaşığı yaban mersini yeterli gelecektir. Kuru yabanmersini de yiyebilirsiniz.

TAHIL

E vitamini beyin sağlığı açısından en temel antioksidanlardan birini oluşturuyor. Bu vitamin özellikle tahıllarda bolca yer alıyor. Bulgur, esmer pirinç, buğday, çavdar, yulaf gibi besinlere günlük diyetinizde mutlaka yer verin. E vitamini aynı zamanda ıspanak, kabak, semizotu ve lahana gibi sebzelerde de bulunuyor.

KIRMIZI ET

Sağlıklı beslenme kurallarına uyulduğunda B, C, D ve E vitaminleri doğal yoldan alınabiliyor. Yoğun iş temposu, ağır çalışma koşulları ve doğal yetiştirilmeyen besinler nedenleriyle özellikle B 12 vitamini eksikliği ortaya çıkıyor. Haftada 3 kez kırmızı et, günlük süt, yoğurt peynir ve yumurta tüketimi vücuda yeterli B12 vitamini alınmasını sağlıyor.

Fitbeyin-BeyinBUNLARA DİKKAT!

Fiziksel aktivite şart: Unutkanlığa karşı beslenmenin yanı sıra fiziksel aktiviteyi de unutmayın. Haftada 3 defa 45 dakika egzersiz yapın.
Bulmaca çözün, kitap okuyun: Satranç, bulmaca ve kitap okumak gibi beyin egzersizi aktiviteleri ile uğraşın.
Günde 15 dakika güneşe çıkın: D vitamini beynin genç kalmasını sağlayan vitaminlerden. Her gün 15 dakika güneşlenmek D vitamini eksikliğini önler.
Trans yağlardan kaçının: Bisküvi, cips, fast-food ve kızartmalardan uzak durmak unutkanlığa karşı dikkat etmeniz gereken en önemli kurallar.

Kaynak:
http://www.sabah.com.tr/Gunaydin/Saglik/2013/04/19/beyni-calistiran-mucize-gidalar

Zihinsel Oyunların Kalıcı Etkileri

10 yıllık bir sürece yayılan araştırmaya göre, yap-boz, matematik problemleri, hafıza oyunları gibi beyninizi zorlayıp, sinapslarınızı hızlandıran zihinsel uğraşlar, keskin bir zekaya sahip olmanızı sağlayabilir. 1999’da, 10 la 12 saat boyunca kelime ezberlemek, sayı bulmacaları çözmek gibi zihin açıcı alıştırmalar yapan deneklerin, muhakeme yetilerinin ölçülebilir oranda geliştiği saptandı ama asıl mesele şu;alıştırma seanslarının deneklerdeki bu etkisi, 10 yıl sonra bile hala gözlemlenebiliyor. Araştırmada görev alan Dr. George Rebok, “1999 yılındaki alıştırmalara katılan denekler, 10 yıl sonra bile testlerden yüksek puanlar alabiliyor. Yaşınız ilerledikçe, zihninizin zayıflamasını istemiyorsanız, çaba sarf etmelisiniz” diyor.

Zihin Oyunları Bilimsel Araştırma

Fit Beyin İşbaşında

Fit Beyin Antrenmanları Beşiktaş U13 Takımı ile Yoğun ilgi gördü.

Fanatik Basında Life Kinetik

Özellikle altyapı futbolcularının gelişiminde çok önemli olan bu uygulama için Beşiktaş, Fit Beyin ekibi ile çalışma gerçekleştiriyor. Gökhan Erabay, Ertuğrul A.Özbay ve Mahmut T. Sağlıklı oluşan ekip, Siyah-Beyazlılar’ın dışında engelliler vakfı ve çeşitli rehabilitasyon merkezleriyle de işbirliği içinde çalışıyor. Altyapıdan yetişen futbolculara; dikkat, algı, reaksiyon hızı, el göz koordinasyonu, denge, stresi azaltma, ekip ruhunu üst düzeye taşıma gibi konularda katkı sağlıyor.

4 Ocak 2014, Cumartesi
Fanatik Gazetesi